読書のお供の飲み物｜夜の読書に合う甘くない一杯と、本を汚さないコツ

夜の読書のお供には、甘くなく、ゆっくり飲んでも味が変わりにくい一杯が向いています。たとえば、炭酸水にレモンを搾った一杯、濃いめに淹れたお茶の炭酸割り、温かいほうじ茶やハーブティー。ページをめくりながら少しずつ飲んでも飽きず、甘い飲み物のように口が重くなりません。寝る前に読むなら、カフェインの少ないお茶を選ぶと時間を気にせず楽しめます。

読書の一杯に向く条件、本のジャンル別の組み合わせ、季節と時間帯での選び方、本を汚さないための工夫まで、夜の読書の時間を楽しむための情報をまとめました。

読書のお供に向く一杯の条件

読書をしながら飲む一杯は、食事のときや乾杯のときとは選び方が変わります。

条件	理由	向いている飲み物
甘くない	甘いと口が重くなり、何杯も続かない	炭酸水、お茶、ハーブティー
ゆっくり飲んでも味が変わりにくい	1冊を読むあいだに、ぬるくなったり薄まったりする	氷の少ない一杯、保温のマグに入れたお茶
片手で持てる	ページをめくる手をふさがない	取っ手のあるマグ、細めのグラス
香りがある	香りが、物語の世界に入るきっかけになる	柑橘、ハーブ、ほうじ茶、紅茶

休肝日を乗り切るためにしたことを30人に聞いた今夜はノンアル編集部の独自アンケート(インターネット調査)では、「炭酸水を飲んだ」(9人)に次いで、「動画・ドラマ・ゲームなどに集中した」(8人)が多い答えでした。何かに没頭する時間は、お酒を飲まない夜を楽しむ方法のひとつです。読書もそのひとつです。

本のジャンル別、読書に合う一杯

本の雰囲気に合わせて一杯を選ぶと、読書の時間がもっと楽しくなります。

ジャンル	おすすめの一杯	理由
長編小説	ピッチャーで作った水出しの紅茶やほうじ茶	何度も注ぎ足せて、長い時間に寄り添う
ミステリー・サスペンス	強炭酸水にレモン	刺激で、最後まで集中が続く
エッセイ・詩集	ハーブティー、柚子の炭酸水	やわらかな香りが、ゆっくり読む時間に合う
時代小説・和の物語	温かいほうじ茶、緑茶の炭酸割り	和の香りで、物語の世界に入れる
海外の小説	紅茶、トニックウォーターにライム	舞台の国の一杯を想像して
ビジネス書・実用書	冷たい麦茶、炭酸水	すっきりして、頭が冴える
漫画	強炭酸水、ノンアルビール	気軽に飲めて、一気に読める

紅茶を炭酸で割るティーソーダは、読書の一杯にも向いています。作り方は、こちらで紹介しています。

読書のために作りたい、3つの一杯

氷を少なめにして、タンブラーに入れると、薄まりにくく結露もしにくい読書向けの一杯になります。

香ばしい香りで、ゆっくり読む夜に合います。ほうじ茶はカフェインが少なめなので、夜にも飲みやすいお茶です。

秋冬の読書に向いた一杯です。夜遅くに飲むなら、カフェインレスの紅茶で作ります。

季節と時間帯で選ぶ

季節で選ぶ

季節	おすすめの一杯
春	柑橘の炭酸水、ジャスミン茶
夏	強炭酸水にミント、水出しの緑茶
秋	温かいほうじ茶、紅茶
冬	生姜を入れた温かい紅茶、ハーブティー

秋の夜長は、読書がいちばん楽しい季節です。温かいお茶を保温のマグに入れておくと、最後まで冷めずに楽しめます。

寝る前に読むなら

寝る前の読書には、カフェインの少ない飲み物を選ぶ人が多くいます。

カフェインの少ない飲み物	ひとこと
麦茶	冷たくても温かくても。香ばしさが落ち着く
ルイボスティー	少し甘い香りで、夜にぴったり
カモミールなどのハーブティー	やさしい香りで、読書の時間を締めくくる
カフェインレスの紅茶やコーヒー	いつもの味を夜にも

本を汚さないための工夫

読書と飲み物でいちばん気になるのは、本を汚してしまうことです。少しの工夫で防げます。

冷たい炭酸水は、グラスの外側に水滴がつきやすい飲み物です。読書のときは、二重構造のグラスか、コースターを必ず使いましょう。

読書に合う、手が汚れないつまみ

つまみ	合う一杯
ナッツ(殻なし)	炭酸水、紅茶
ドライフルーツ	ハーブティー、ほうじ茶
チョコレート(個包装)	コーヒー、紅茶
小さなクラッカー	トニックウォーターを炭酸水で割ったもの

ポテトチップスなど、指に油や粉がつくものは、本のページを汚しやすいので避けるのがおすすめです。

夜の読書を、特別な時間にする

一杯と一緒に、読書の時間そのものを整えると、飲まない夜がより豊かになります。

工夫	やり方
明かり	部屋の明かりを落とし、手元だけを照らす
椅子	読書のときだけ座る椅子やソファの場所を決める
時間	「今夜は1章だけ」「30分だけ」と決めておく
スマートフォン	通知を切り、別の部屋に置く
一杯	最初のひと口を飲んでから、本を開く

お酒好き50人に、家でお酒やドリンクを飲むときにこだわっていることを聞いた独自アンケートでは、「おつまみ」(22人)、「グラス」(17人)、「飲み物の温度」(16人)、「飲む時間」(12人)が上位でした。読書の一杯でも、グラスと温度、時間を少し整えるだけで、満足感が変わります。

飲まない夜の過ごし方は、こちらでも時間別にまとめています。

読書のお供の飲み物についてのよくある質問

読書のお供におすすめの飲み物は？

甘くなく、ゆっくり飲んでも味が変わりにくい一杯がおすすめです。炭酸水にレモンを搾った一杯、お茶の炭酸割り、温かいほうじ茶やハーブティーなどが向いています。

寝る前の読書には、何を飲めばいいですか？

麦茶やルイボスティー、カモミールなどのハーブティー、カフェインレスの紅茶やコーヒーなど、カフェインの少ない飲み物を選ぶ人が多くいます。

本を汚さないためには？

飲み物は本と反対側に置き、コースターを使います。冷たい飲み物は結露しにくい二重構造のグラスに入れ、ひと口飲むときは本を閉じるか置くのが安心です。

冷たい飲み物と温かい飲み物、読書にはどちらがいいですか？

どちらでもかまいません。冷たい飲み物は刺激で集中が続き、温かい飲み物は落ち着いてゆっくり読めます。冷たい飲み物は結露、温かい飲み物は冷めることに気をつけ、タンブラーや保温のマグを使うと最後までおいしく飲めます。

読書中に飲み物を何杯くらい用意すればいいですか？

1時間の読書なら、グラス1〜2杯分が目安です。途中で席を立たないように、ピッチャーやボトルを手の届くところに置いておくと、物語に集中できます。

読書に合うつまみは？

殻のないナッツ、ドライフルーツ、個包装のチョコレートなど、手が汚れにくいものがおすすめです。

まとめ：夜の読書は、甘くない一杯とコースターから