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結婚式でお酒を飲まなくても、失礼にはなりません。お祝いの気持ちを伝えるのは、グラスの中身ではなく、乾杯のタイミングと言葉です。いちばんスマートなのは、招待状の返信で一言添えておき、当日は会場のスタッフにそっと伝えること。乾杯はノンアルのスパークリングで、ほかのゲストと同じグラスを掲げられます。

春の歓迎会や送別会は、主役がはっきりしている会です。だからこそ、飲まない日にいちばん気になるのは「場の空気を壊さないか」。けれど、飲まないことを先に一言伝えて、乾杯をノンアルでそろえれば、会の主役は最後まで主役のままです。

接待の席でお酒を飲まなくても、失礼にはなりません。大事なのは、飲まないことそのものより「相手に気をつかわせないこと」です。予約の段階で店に一言頼み、当日は最初の注文で短く伝え、乾杯は見た目のそろうノンアルで合わせる。この3つで、接待の流れはほとんど変わりません。

晩酌をしない夜は、なんだか時間が長く感じる。そんな夜は、いつも飲んでいた時間に「飲むもの」と「やること」を先に決めておくと、ぐっと過ごしやすくなります。お酒好き30人に聞くと、晩酌に求めているものの1位は「くつろぐ時間」(20人)。お酒そのものより、夜の時間の過ごし方が大事なのです。

飲み会でお酒を飲まなくても、楽しむのは難しくありません。始まる前に短く伝える、乾杯はノンアルで一緒にする、料理に合う飲み物を頼む、会計の決め方を先に確認しておく。やることはこの4つです。飲み会でお酒を飲まなかった30人に聞いた独自アンケートでも、19人は周りから特に何も言われませんでした。

休肝日の夜、気づけば冷蔵庫の前に立っている。そんな日を減らすには、「飲みたくなる瞬間」を先に知っておき、その時間に飲むものとやることを決めておくのがいちばんの近道です。お酒好き30人の実例では、飲みたくなった瞬間のトップは「夕食のとき」(9人)でした。

飲み会でお酒を飲まなかったのに割り勘。そこでモヤモヤするかどうかは、金額より「事前に伝えていたか」「料理を楽しめたか」で分かれます。飲み会でお酒を飲まなかった30人に聞いた独自アンケートでは、割り勘の会計に「少しモヤモヤした」人が10人、「かなり不満だった」人が3人いました。

忘年会や新年会は、いつもの飲み会より人数が多く、お酒の場面も増えがちです。飲まない(飲めない)ときは、出欠の返事や最初の注文のときに短く伝え、乾杯はノンアルビールなど見た目のそろう飲み物で参加するのがいちばんラクです。

「今日も晩酌」と書くだけでは、なんだか味気ない。そんなときは、「一献」「独酌」「浅酌」などの和の言葉や、「アペリティフ」「ナイトキャップ」などの外来語を使ってみてください。場面に合わせて使い分けると、いつもの一杯がぐっと粋に聞こえます。

家で一人で飲むと、ついダラダラと続けてしまったり、なんとなく終わってしまったり。一人飲みを楽しむコツは、グラスと氷にこだわり、簡単なおつまみを用意して、始まりと終わりの時間を決めることです。